Victoria Lomba My Personal Trainer Francisco Sañudo - Spartan training - Entrenamiento espartano

Hola, siempre hablamos que no es necesario estar media mañana en el gimnasio, que lo importante es la intensidad...Aqui tienes 10 minutos de entrenamiento con Francisco Sañudo ( Mi entrenador personal) en el Thor Gym. ( Uno de los gimnasios más cañeros de Madrid)

VICTORIA LOMBA & FAMILY EN LANZAROTE ISLAS CANARIAS

Hola, durante esta semana de vacaciones, hemos decidido no actualizar nuestro blog, en cualquiera de los casos estamos colgando muchas fotos en Facebook, para que todos nuestros amigos puedan ver como disfrutamos en familia.

Un Beso muy fuerte y gracias por cada una de vuestras felicitaciones por mi cumpleaños!!

A nuestro regreso colgaremos cada uno de los videos y fotos de nuestra experiencia en las Islas Canarias y por supuesto mi super entrenamiento en el Gimnasio Thor Gym de Madrid...Un Gimnasio tradicional donde aun se entrena de verdad!!

VICTORIA LOMBA EN TU GIMNASIO

En este video puedes ver la invitación para entrenar en el Gimnasio Thor Gym Torrejón, mis nuevos amigos se acercaron al Arnold Classic a conocerme..Camiseta en mano de su gimnasio, la cual no dude en ponerme durante la feria!!

Recuerda mañana 20 de Febrero estare entrenando en Madrid.... Invitada en el Gimnasio de mis amigos Thor Gym Torrejón ( Acercaros!!!!!) C/POZO DE LAS NIEVES Nº28 28850 Torrejón de Ardoz, Spain.

Y por que este y no otro gimnasio?. Soy de las personas que piensan que vale mucho más la pena un gimnasio tradicional, de barrio, pequeño, pero con un ambiente de machacas, no me gustan los grandes gimnasios, aunque reconozco que ofrecen unas instalaciones perfectas y una maquinaria en muchos casos ideal, pero el ambiente suele ser de personas que buscan pasar el rato y hacer vida social. Desgraciadamente suelen ser estos gimnasios la causa de la mayor parte de fracasos a la hora de ponerse en forma, la gente no entiende que no hace falta mucho material ( al menos cuando uno comienza) para ponerse a punto, es preferible pagar casi la misma tarifa y apostar por la motivación y los profesionales que llevan media vida dedicados al hierro....

Besos y si decides pasar estaré en el Thor Gym mañana de 10:00 a 16:00 horas...Más tarde regresare a Santander, para volar directamente a Canarias a disfrutar de unos días con mi familia.

 

Entrenamiento, consejos y firma de fotos en tu gimnasio .Contacto: Tel 676 249 749 .

EL PROGRAMA DE ADELGAZAMIENTO DE VICTORIA LOMBA

                                               Todas las fotos de este entrenamiento pinchando aquí

 

Cuando comenzamos un programa de adelgazamiento y queremos un cambio físico constatable, necesitamos entender que no tenemos un sobrepeso por unos pocos malos hábitos, en un periodo corto de tiempo, en general la razón más común, es una falta de inactividad física y una mala alimentación, durante un dilatado periodo de tiempo, no podemos pretender alcanzar nuestro objetivo en poco tiempo.

Son muchas las ocasiones en las que vi a personas muy motivadas, comenzar con alguno de mis programas y una vez alcanzado un minimo objetivo, tirar la toalla y dejar el programa, la consecuencia es un efecto rebote muy destacado, debido a que durante algunas semanas su metabolismo aun continua acelerado y al subir a la bascula, casi no se notan diferencia, pasado muy poco tiempo, comienzan a perder masa muscular y a acumular grasa, la cual desfigura su imagen y hace que se vuelvan a ver peor aun que cuando comenzaron, la consecuencia es una falta de motivación total y un pesado lastre cara a volver a comenzar con cualquier otro tipo de dieta de adelgazamiento, rutina en un gimnasio, etc.

Las tarifas son en función de las necesidades que tengas, rondan entre los 80€ y los 240€ al mes, todas con la alimentación, entrenamiento y asesoramiento si quieres suplementos. Pero en cualquier caso como te comento todo depende, por lo general se suele pagar 100 ó 120€ al mes es lo más normal entrenando 2 ó 3 dias a la semana. Abrazos y gracias. VL